Beber muita água, além de hidratar o corpo e ajudar a saciar a fome, ainda ajuda a prevenir infecções das vias urinárias e a formação de pedras nos rins e vesículas.
Sem contar que por acelerar o metabolismo, ajuda muito no emagrecimento.
Comer vegetais de todos os tipos, é muito bom para a saúde, pois além de melhorarem o funcionamento do intestino, são pouco calóricos e ricos em vários nutrientes.
Os de folha de coloração verde escuras, além de todos os benefícios, ainda ajudam a prevenir e tratar anemias.
Galera, eu posso e tenho a opção de pegar na internet, matérias riquíssimas em todos os tipos de informações, citando nomes científicos de nutrientes, alimentos e afins, mas não é essa minha intenção!
Estou aqui para falar da minha experiência, da forma mais simples possível, para que possa ajudar a todos os públicos!
Prefiro falar de forma clara e direta, pois é assim que os principais problemas se apresentam no dia dia.
Normalmente as dicas que deixo aqui, já fizeram ou fazem parte da minha rotina e tive a oportunidade de aplicá-las no meu cotidiano.
Não falo simplesmente por achar que o texto pode ser interessante ou dar ibope, mas sim por achar que pode realmente ajudar a esclarecer as dúvidas de alguém.
Como sabem, não tenho nenhuma formação ou experiência na área da saúde e não sou base para nada.
Compartilho o que vivencio, e se ajudo, tenham certeza de que não o faço em troca de nada!!
Estou aberta a sugestões e críticas construtivas.
As destrutivas, continuo dispensando!!!
Beijos e uma excelente terça feira!!!

6 COMENTÁRIOS

  1. Amore bom diaaaaaaa, seus temas são sempre importantissimos, vc pode ter certeza disso.
    E esta muito claro que a sua única intenção é tão somente ajudar. Acho muito lindo a sua intenção e ainda vc ter o dom de se expressar muito bem, sabe que sou sua fã né? Beijos queridona.

  2. Oi Lu!!!

    Uma otima semana para vc!
    Graças a Deus, que beber agua para mim já é hábito, e com a Dieta ducanm ficar sem ela é impossivel, pois dá muita sede!
    Saio sempre com minha mamadeira em mãos(hahahha)
    Os vegetais hoje estão dia sim/dia não
    E bora magrelar, eu né?
    Porque vc já tá magrelinha!
    bjos e shalom

  3. ou Lu tudo bem?

    meu médico mandou eu comer bastante verduras e principalmente as verdes e a aguá tenho uma garrafinha de 500ml no serviço e durante o dia eu bebo 4 dela, mas as vezes não desce sabe. Tem dia que a aguá desce muito bem tem dia q ela desce redonda…rs
    bjs e boa semana

  4. Lu, vc sabe o tanto que apoio o seu projeto.. então não se preocupe.. pense no tanto que tem ajudado as pessoas e no quanto ainda irá ajudar.. continue sempre com seus textos maravilhosos.. bjs

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui