(Sorvetinho no fim de domingo, sem a menor dor na consciência)

O que você pode fazer pelo seu emagrecimento nesta semana que se inicia??
Digo que pode ser consciente, se esforçar, traçar metas reais e correr atrás de cumprí-las!!!
Eu preciso focar em manter meu peso, quero uma semana com mais carboidratos complexos, carne vermelha e frutas!!!
Sem me esquecer das saladas que não vivo sem!!!
Açúcares só em último caso, e frituras, ah… frituras….. Me proponho a passar longe delas essa semana!!
Pois bem, estas são minhas metas, e você? Já planejou sua semana??
Quando planejamos, fica bem mais fácil para nos mantermos na linha, firmes na Reeducação Alimentar!!!
Beijos galera e boa semana!!!

8 COMENTÁRIOS

  1. Fritura num desce muito legal…
    Sempre que tento me arrependo…
    Acho até uma benção, pois me ajuda a me controlar mais…
    Já os doces, ando bem formiguinha, mas fico só no 1º bombom!
    beijossssssssssss

  2. Oi Lu,
    O que falta para meu emagrecimento esta semana – somente ATIVIDADE FISICA PESADA, risos!Isto tenho que admitir que está super irregular, vou um dia e outro atrapalho os horários, depois volto de novo…preciso melhorar muito este lado.Apesar das festas familiares, me comportei bem.Dia 27 está chegando, então tudo certinho???
    Grande beijo.

  3. Lu,tudo bem? Sou a Luciana que fez a cirurgia dia 16/07.Fui operada pelo Dr Marcus Eduardo Martins do CVE no MATERDEI.Bem, ele não passa nem perto do seu DR. LINDO no quesito atenção.Mas, enfim, realizei a tão sonhada gastroplastia. Lu,passei mal demais,vomitei muiiiiiiiiiito, tanto que só recebi alta 21/07.Não estou me sentindo muito bem, mas sei que a cada dia melhorarei mais e mais e o melhor tudo ficarei MAGRA.Meu email é evangelistabatistadelima@gmail.com. BJS

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