Então galera!! Meninas, meninos, enfim, todo mundo que passa por aqui!! Tudo bem com vocês?
Primeiramente, obrigada a todos que me alertaram sobre o aviso de malware, no bloguinho!
Olha, confesso que não entendo nada do assunto, não sei qual é a diferença entre vírus, malware e spywares, nem se estas são as únicas ameaças na net.
Passei o antivírus e não achei nada, mas fiquei doidinha e tratei logo de pedir socorro.
A Raquel, que vocês já conhecem, e é quem me salva em todos os apertos que passo, disse que encontrou problema no meu contador de visitas, então desinstalou e colocou um novo, observem os de vocês!!! Mas enfim, se continuarem vendo aviso de bloqueio ao acessarem minha página, me avisam??? Galera, não sei de onde tiramos a ideia de que podemos “sair fora” da dieta nos finais de semana!!!É ou não é, assim que dizemos??

“Me controlei a semana inteira, no fim de semana posso relaxar, comer aquela pizza, tomar aquele sorvete, me esbaldar no chocolate…. Afinal, eu mereço! Dou duro a semana inteira e no fim de semana não vou tomar a cerveja que gosto? Nem me perder naquela feijoada??”

Todas as coisas nos são lícitas, porém, nem todas elas nos convém!! Já dizia o grande mestre!!!!
Gente, isso não é nem nunca foi RA!!
RA, é comer controladamente e conscientemente, todos os dias da semana, do mês, do ano, e com isso colher os benefícios de se alimentar de forma saudável!!!
Se fizer isso, não engorda!! Se junto a isso, aliar atividade física, ainda emagrece!!
É muito lindo dizer, que está em RA, muito mais lindo ainda, é saber o que isso significa e usar a seu favor!!!
RA = Reeducação Alimentar!!!

Então digo que podemos e devemos nos permitir aquele chocolatinho na segunda ou na quarta,(não é Ellis?) ou comer aquela lasanha em plena terça feira, o que manda é a quantidade!!!!!!
Dá pra ter vida social sem exagerar nos fins de semana?? Lógico que dá!!! Não é porque os amigos vão a um rodízio que devo ficar de fora, mas vamos combinar que não  preciso me entupir de comida, só pra fazer jus aos R$49,90 por pessoa que paguei!!! (Preço do Farroupilha Grill aqui em BH nos fins de semana!!)
É isso gente, espero mesmo não ofender ninguém, mas eu já fiz isso muitas vezes, me esbaldei de comer no findi e depois me esbaldei de chorar na segunda!!!
Hoje aprendi que meu organismo não tem um calendário e não gostaria, que vocês cometessem os mesmos erros que eu cometi!!
Quanto às meninas que me agradeceram por compartilhar informações mesmo já tendo emagrecido… Minhas lindas, estamos juntas nessa luta, sou hoje, a mesma pessoa que era há 45 quilos atrás, talvez um pouco mais madura, mas a mesma!!!
E no que puder ajudar, sempre poderão contar comigo!!!
Bjos e quero todas sorrindo segunda feira, por terem se cuidado muito neste fim de semana!!

Ps…Preciso também agradecer às meninas que não tem blog, mas que são presença constante por aqui, e também às que me abordam somente por email. Todas tem me acrescentado muito, tenham certeza!!
Os novatinhos também, são muito bem vindos!!!
Hoje visitarei a noite!!!

13 COMENTÁRIOS

  1. Oi linda
    É verdade né
    as vezes colocamos o trabalho da semana inteira abaixo quando nos descontrolamos no fim de semana.
    Por isso vamos nos segurar firme
    porque as tentações brotam no fim de semana
    Um beijo

  2. Concordo plenamente, RA é para toda a vida e todos os dias, nada de perder o controle só pq é fim de semana. Depois na segunda vem o arrependimento. para mim todo dia é para comer de forma moderada e com bom senso, independente de onde esteja e qual dia é. Eu emagreci comendo tudo que eu gosto, mas com o bom senso e moderando nas porções. No começo até quis ser restritiva mas logo vi que isso não funcionava, agora como quase de tudo um pouco, claro que as vezes é dificil se controlar, queremos repetir, mas precisamos exercitar nosso autocontrole, então nada de ficar comendo o mundo.

    Bjss e ótimo fim de semana pra vc!

  3. Adorei o post de hoje, realmente as pessoas precisam aprender que o tal dia do lixo não faz bem, e só nos afasta cada dia mais do resultado desejado!

    Bom fds pra você minha linda!
    Beijinhos

  4. Oi Lu!
    Obrigada pela visita!
    Concordo sobre o fim de semana. É uma folga do trabalho somente, mas fora isso é um dia comum. Não tem porque achar que o organismo dará uma trégua e não irá contabilizar os excessos por causa disso.
    Sobre o Bepantol, você encontra somente em farmácias.
    Tem que especificar que quer o líquido, porque existe a versão em pomada.
    Beijão!

  5. Vc falou uma grande verdade Lu, lembrei daquela historia tb que sexta-feira eh sinonimo de happy hour e beber com os amigos, eu faço atividade fisica e eh incrivel como o numero de pessoas cai qdo chega na quinta e sexta-feira, ou seja, eh fim de semana nao vou me exercitar, mas cada sabe o que faz neh, eu faco sempre o meu, o blog ta ok, nao apareceu mais a mensagem de malware, bom fim de semana, bj.Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
    |Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
    |Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

  6. Oi Lu, nossa, AMEI o post de hoje, claro que ainda não tô podendo comer, só beber hehehe, mas faz muito sentido isso que vc disse, é melhor comer um pedacinho de lazanha na terça feira do que se matar de comer guloseimas no FDS, vou guardar isso pra mim, pode ter certeza!! Beijão

  7. Oii Lu..nem preciso falar que adoro t ler né..! vc sempre trazendo um assunto bom p gent ler..se conscientizar..parec q fala pela gent..rsrs minha irma q era assim..comia p fazer o jus do rodizio e eu tb nao fikva por fora..até fui a poko tempo em 1 d massas…derrota total;;rs
    obrigado pela indicação da personalização vou perguntar direitinho p ela..e sobre esse virus..nao sei d nda nao e nem entendo..nem sabia dessa agora gent..rs eh kda coisa..rs to ficando véia..hehe
    ai Lu..tá diificil mais estou caminhando..to no terceiro dia d proteina mais parece q o peso nao muda..sab…eu to por um fiasco..d desistir sab..mais vou tentar mais 2 dias dessa doideira d dieta…
    Bjos amiga e bom fds

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